- Coklat
Hitam ( Dark chocolate )
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOuO-bcOPUNdeYEXW9rUi4QVwd5P7oJXHBHrUrhohMLHrpB3FjOvq-hc8ghBtql-SImqwMrLGEOzOiGZDkaaC29a_NeDR6NpMP-FaP7ovW6YsD2PcCSIJfkGM79uBLBt6zlowxYkr7bz6S/s1600/almond.jpg)
Ternyata coklat hitam bisa menurunkan berat badan. sebuah penelitian
menemukan orang yang memakan coklat hitam ( Dark Chocolate ) sebanyak
3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi dapat menyerap 17% kalori lebih
sedikit apabila seseorang memakan coklat susu.
Hal ini disebabkan karena kandungan chocoa Butter Murni yang dimiliki
Dark Chocolate dapat memperlambat proses pencernaan sedangkan
coklat
susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga lebih cepat
diproses saluran pencernaan. Dari sinilah fakta para peneliti yang
menyebutkan bahwa Dark chocolate bisa membantu menurunkan berat badan
Meskipun kandungan lemak yang dimiliki Almond sangat tinggi namun
ternyata bisa menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang program
diet.Hal ini serupa dengan ungkapan para peneliti yang berhasil dimuat
Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang menemukan bahwa
pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sebesar 50% lebih
besar dibandingkan dengan program diet
Kelapa kaya dengan kandungan lemak jenuhnya namun lebih dari
setengahnya berasal dari asam laurat yang terbukti dapat melawan
bakteri jahat.
Sebuah penelitian yang di muat jurnal lipid menenmukan bahwa minyak
kelapa dapat menurunkan perut yang buncit
Para peneliti membandingkan dua kelompok yang memakan 2 sendok makan
minyak kelapa dan minyak kedelai setiap hari
Dan hasilnya ditemukan
pemakan 2 sendok minyak kelapa dapat menyusutkan lingkar pinggang lebih
banyak ketimbang pemakan minyak kedelai
Minyak zaitun banyak mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan
lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Hal lainnya ternyata
minyak zaitun bisa menurunkan berat badan. Penelitian yang muat oleh
jurnal Obesity menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi
adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Adiponektin adalah hormon yang dapat memecah belah lemak dalam tubuh dan
mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah
No comments:
Post a Comment